Iata o bautura foarte potrivita pentru zilele caniculare, racoritoare si gustoasa, un adevarat mix de vitamine care ar trebui sa nu ne lipseasca in perioada aceasta cand gasim fructe proaspete de tot felul.
Smoothie de capsuni si banane este una din multele variante in care putem prepara aceasta bautura avand in vedere ca putem folosi orice combinatie de fructe, functie de gusturi si preferinte.
Ingrediente
pentru fiecare portie
-o mana buna de capsuni,
-o banana mare,
-miere dupa gust,
-100 g iaurt,
Preparare
Smoothie de capsuni si banane este o modalitate rapida de a consuma fructe proaspete, asa ca prepararea este floare la ureche.
Spalam bine capsunele si le curatam de codite iar banana o curatam de coaja si o taiem in cateva bucati mai mici.
Punem fructele in vasul blenderului sau al robotului, adaugam una-doua lingurite de miere si iaurtul si mixam bine totul pana fructele se maruntesc fin si compozitia capata o consistenta cremoasa.
Aceasta bautura poate fi preparata cu lapte sau apa in loc de iaurt daca dorim o compozitie mai fluida, putem adauga cuburi de gheata sau putem folosi fructe congelate, lucru ce ne permite sa preparam aceasta bautura in orice anotimp.
Smoothie de capsuni si banane se da la rece pana in momentul servirii cand se pune in pahare si se decoreaza cu fructe proaspete, frunze de menta etc.
The post Smoothie de capsuni si banane appeared first on TeoBucatar.
